2020年08月29日

2020年08月10日

2020年07月15日

2020年05月06日

2020年03月20日

楽しく食べてますか？　京都市北区，大河歯科医院の大河貴久です．

院内等でも啓発させていただいている『オーラルフレイル』皆さんなんとなくイメージわいてきましたでしょうか？

初めての方は、オーラルフレイルに関する動画や、体操をアップしておりますので是非そちらをご覧いただけますと幸いです。

本日は、『オーラルフレイル』や『口腔機能低下症』といわれるお口の機能低下について、どのように検査をしたり、対策をたてるかのお話です。

近年の研究で、『オーラルフレイル』や『口腔機能低下』に早く気づき、対策を行う事で、『健康寿命』を延ばすことができると明らかにされてきています。

お口の機能の検査、介護予防推進センターの事業や介護系のイベントやサービスでも実施されています。

以下の動画を当院で製作させていただきました。動画を参考に、興味を持たれましたら、一度お口の機能の検査を受けてみられてはいかがでしょうか？

この動画は、オーラルフレイルガイドマニュアル（京都府歯科医師会製作）の添付動画としても、提供させていただいております。

お口の機能を維持して、『オーラルフレイル』対策、『口腔機能低下症』予防を実践して行きましょう。

健康長寿のまち 京都、健康長寿のまち 京都市北区をめざし、普及活動に今後も取り組んでいきます。

オーラルディアドコキネシスって何？　パタカの測定でお口の機能を確認しましょう．

2020年01月30日

HAPPYキタエちゃん体操～口腔編～　完成しました！！

楽しく食べてますか？食医の大河貴久です．この度，私が，監修と出演協力をさせていただいた，HAPPYキタエちゃん体操～口腔編～が，1月27日から北区役所，京都市のHPで【京都市公式】の動画としてご覧いただけます．

オーラルフレイル予防，生きる力の源である食べる力の維持のためにも，是非やってみてください．

動画の考案から撮影映像化，音楽製作まで，京都市北区の行政の衛生士さん，同じ北区の東山和樹先生と一緒に，ボランティアでお力をお借りし製作，公開までなんとかたどり着きました．

地域の自主グループや体操教室で使用していただくことが大切，北区役所でも無料でDVDとCDのレンタルが可能です．

オーラルフレイルといわれる，お口の機能のちょっとした衰えの対策として，気づきにくい口からの衰えをストップしましょう．

毎日，続けていただきやすいボリュームにしたつもりですが，１番と２番を交互にやって頂いてもよいかと思います．

ぜひ，健康長寿のまち　京都　，健康長寿のまち　京都市北区をめざし，普及活動に今後も取り組んでいきます．

HAPPYキタエちゃん体操～口腔編～　オーラルフレイル予防にも効果的

2020年01月06日

お口と全身の健康に関する情報等を発信する、YouTubeチャンネルを開設しました。

オーラルフレイル等の講演や地域づくり事業を行政の方等と行う中で、もっと多くの方に情報を知ってほしいという思いからチャンネルを開設しました。

大河歯科医院として動画のアップロードは不定期かつ遅くなるかもしれませんが，地道に続けていこうと思います。

お正月一発目の動画は、縁起の良いコマまわしから、折り紙吹きゴマでオーラルフレイル対策として、折り紙で実施するオーラルフレイル（ちょっとしたお口の機能の衰え）対策を配信しています。

ちょっとしたお口の機能の衰えと言われる、オーラルフレイル。　例えば、

お茶や汁物でむせる。

好きだったかたいものが噛みにくくなった。

滑舌が悪くなった（電話で聞き返される）。

薬が飲み込みにくくなった。（喉で引っかかる感じがある）

食べこぼしがある。

など、オーラルフレイルは様々な場面で出会う状態です。

お口の衰えがすこし気になりだしたら，かかりつけ歯科医を受診しましょう。

YouTubeチャンネル名は、『楽しく食べていますか？』です。　公共の知財として活用していただきたく、京都市北区の大河歯科医院での名前は出しておりません。

2019年11月14日

【ラジオ出演　やさしい在宅医療・介護講座 ー地域にある在宅医療・介護サービス編ー　「歯医者さんと一緒におうちでお口のサポート」】

人生で初めての，コミュニティーラジオ出演してきました♬

在宅医療に取り組んでいる当院，そして，上京区の中川研人先生と一緒に，歯医者さんと一緒におうちでお口のサポートというタイトルで，訪問歯科診療，在宅での歯科の関わりについてお話させていただきました．

ラジオミックス京都さんのパーソナリティーの方が，上手く話を振ってくださったおかげで何とか乗り切ることが出来ました．

人前での講演に関しては，場数のおかげで緊張はしなくなってきていますが，ラジオは緊張しましたね．収録室の緊張感がまたさらに，私の緊張をまし，滑舌や声の大きさが気になる結果に．

いつもは，オーラルフレイルや介護者向け口腔ケア関連の啓発・講和活動が多いですが，今回は，在宅・医療についてしっかりお話させていただきました．

なぜ，歯医者さんが在宅医療・介護講座にでているのかから，実際に受けることが出来る治療内容まで多岐に渡る内容を二人で頑張って喋ってます！

良ければ聞いてみてください．

http://radiomix.kyoto/episodes/episodes-16021/

ラジオミックス京都　やさしい在宅医療・介護講座　医療介護連に出演　大河歯科医院　医療介護連携支援センター

2019年11月15日

大谷大学の紫明祭で，出張保健室（お口の健康相談・オーレルフレイル啓発）を実施してきました．

11月9日に，大谷大学で，北歯科医師会の有志３名で，出張保健室に参加してきました．

行政の方から一緒に参加してほしいとお声かけいただきました．

地域での口腔保健事業にお声掛けいただけるのは本当にありがたいことです．　大河歯科医院としても，オーレルフレイルや，若い世代のお口の機能の発達，お口の健康予防や子ども食堂との連携を行っていますが，やはり，区民全体，市民全体へのアプローチとなると，行政の方と一緒に開催させていただくのが一番効果的で，健康長寿の街京都市＆京都市北区の実現にむけ走れます．

紫明祭では，アンケ―トに，社会人になった後の産業歯科関連の質問項目も設定することが出来ました．ぜひ，自身のお口のことに興味を持って，社会人になってもお口の健康を維持してほしいと思います．

また，お口の機能の測定では．

咬合力：噛むちから

湿潤計：お口の乾燥具合

オーラルディアドコキネシス：「パ」「タ」「カ」の発声

を行いました．

咬合力に関しては，計測値上限を振り切った方が１名おられ，皆　その瞬間はすごい驚きとザワザワ感がすごかったです．

オーラルフレイルに関しては，知らない方がまだまだ多く，自分事としては早いかもしれませんが，30，40代からは意識して，オーラルフレイル対策に取り組んだ方がよいことを説明させてもらいました．

また，地域での高齢者の方との共存に関して，オーラルフレイルについて学び，フレイルについて知ったのをきっかけに，バスや電車の待ち時間に地域の方と会話したり，イベント参加の際にお話ししたりして，地域で，高齢者のオーラルフレイルを何とかする取り組みを行えないかなと，学生さんとお話することもできました．

北区は大学も多く，学生さんも多い街．このメリットを活かして．健康長寿のまち　京都市北区を目指しましょう！

大谷大学　紫明祭の出張保健室で，オーラルフレイル啓発，お口の機能の測定会を開催できました．大河歯科医院　京都市北歯科医師会

2019年11月05日

【知ってますか？　オーラルフレイル開催】

大河歯科医院の直ぐ近くにある，楽只閉校施設にて，11月4日　知ってますか？オーラルフレイルのイベントを開催させていただきました．

北区民全体が対象の事業で，朝から，多くの方にご参加いただきました．講和あり，体操ありで，オーラルフレイルについて，地域の皆さんとたのしく学ぶことができました．

【オーラルフレイル　皆さんご存知ですか？】

『オーラル』はお口の，『フレイル』は虚弱を示す言葉で，

『オーラルフレイル』とは，ちょっとしたお口の機能の衰えを指します．

例えば，

▢お茶や汁物でむせる

▢薬が喉にひかっかる

▢食べこぼす

▢会話中聞き返されることが増えた

▢食べにくいものがでてきた

等，お口の機能にまつわる，ちょっとした衰えが，オーラルフレイルです．

大河歯科医院では，オーラルフレイル啓発動画を行政と連携して作成し，体操も来年公開予定です．

https://www.city.kyoto.lg.jp/kita/page/0000244878.html

http://www.kda8020.or.jp/kita/category/report/

https://www.city.kyoto.lg.jp/kita/page/0000246088.html

『オーラルフレイル』は，単に加齢変化で起きることでありません．ちょっとした衰えを見逃さず，歳のせいと諦めず，しっかり介護予防推進センターさんやかかりつけ歯科医院で，対応していくことで，健康な状態を維持できます．

『オーラルフレイル』は，プレフレイルともいわれ，全身のフレイルへの入り口と言われています．この時期に適切な取り組みを行う事で，現代の高齢の方がたどると言われる，健康→プレフレイル（オーラルフレイル）→フレイル→要介護のながれを断ち切ることができるとことが明らかとなっています．

研究によると，オーラルフレイルを歳のせいと諦めて放置した場合，健康な方と比較して，

全身のフレイルの発生リスク，死亡リスク，食欲低下のリスク，新規介護認定のリスクがどれも２倍以上に増加することが明らかとなっています．

千本鞍馬口というバス停の近く，そして歯のお地蔵さんが医院の前にある大河歯科医院では，お口の機能の測定を実施することが出来ます．75歳のかたは，指定医療機関になっておりますので，無料で健診を受けていただけます．その他の方も，地域でのイベントでは，無料で検査を受けていただける機会も多いですし，是非ご参加ください．イベント広報は，大河歯科医院の院外掲示板や，北区の広報（掲示板や区民新聞）などに掲載されます．

オーラルディアドコキネシス：「パ」「タ」「カ」の音を発声できる回数をカウントします．

舌圧測定：舌のちからを測ります．

細菌カウンター：お口の中の細菌の状態を測ります．

咀嚼能力検査：噛む機能がどれだけあるかを測ります．

口腔乾燥の検査：お口の渇き具合を数値化して測ります．

等々，種々の検査を実施しています．

お口の機能のちょっとした衰え，オーラルフレイルが気になった方は，是非お尋ねください．

院外の掲示板にも，体操やフレイルについての啓発媒体を掲示していますので，医院に入るのはちょっとという方はぜひ，掲示板だけでも見て帰ってくださいね．資料だけ欲しいという方にも，無料配布していますので，お気軽にお立ちより下さい．

無理せず，生活の中でオーラルフレイル対策を行って，健康長寿の街　京都市北区を目指しましょう！！

大河歯科医院も，もっと地域の皆さんに，『オーラルフレイル』を知って頂き，長く，健康にお食事を楽しんで頂けるよう励んでいきます．

知ってますか？オーラルフレイルを開催してきました．大河歯科医院　京都市北歯科医師会